Les 7 meilleures huiles pour votre santé

Chère lectrice, cher lecteur,

Vous vous êtes peut-être déjà retrouvé face au rayon des huiles et avez choisi une huile d’olive bio et “vierge extra”, en vous disant que vous faisiez le meilleur choix à la fois pour votre santé et en terme de qualité.

Malheureusement, il y a 1 risque sur 2 que vous ayez choisi une mauvaise huile. 

Des chercheurs indépendants1 ont montré que, sur 15 huiles d’olives “extra vierges” que vous trouvez dans votre supermarché, 7 d’entre elles étaient des fausses ! ^[1]

En Italie, c’est même 1 huile d’olive sur 2 qui est trafiquée, selon l’ONG Foodwatch. ^[2]

Elles sont vides de bienfaits santé !

L’huile d’olive extra vierge est normalement issue d’une extraction à froid. Cela signifie que la température d’extraction de l’huile des olives ne doit pas excéder 27 °C.

C’est le meilleur moyen pour préserver au maximum ses qualités gustatives et nutritionnelles.

C’est important quand on sait que l’huile d’olive est un aliment santé exceptionnel.

À elle seule, elle réduirait de moitié votre risque de développer une maladie grave ^[3] : cancers, maladies cardiaques et respiratoires, etc. notamment grâce à tous les antioxydants qu’elle contient.

Mais pour cela, il faut que l’huile soit de bonne qualité .

Or je vous le disais juste avant, de nombreuses huiles d’olive en France sont trafiquées !

Ces huiles sont chauffées à haute température, raffinées avec des solvants chimiques et désodorisées, afin de :

• produire plus vite et en plus grosse quantité,
• les conserver plus longtemps,
• les vendre à bas prix.

À l’arrivée, ces huiles n’ont plus de goût et surtout plus aucune vertus sur la santé car ces traitements industriels “tuent” leurs bons antioxydants.

Ces 7 huiles sont excellentes et riches en antioxydants

Dénoncer ces pratiques frauduleuses c’est une chose, mais l’important c’est que vous puissiez connaître les vraies et bonnes huiles .

Celles qui peuvent :

• améliorer votre santé cardiovasculaire ^[4] ;
• réduire le risque de cancers ^[5] ;
• mieux vous protéger des maladies dégénératives (Alzheimer, Parkinson) ^[6] ; 
• réguler votre transit intestinal et vous aider à mieux digérer ;
• améliorer l’absorption des nutriments essentiels (calcium, magnésium, zinc et vitamines B…).

Alors, j’ai demandé à mon équipe d’enquêteurs d’étudier toutes les huiles de cuisine du supermarché pour trouver les meilleures. 

Des huiles qui soient :

• de bonne qualité 
• bonnes pour votre santé
• bonnes au goût
• pas trop chères
• sans additifs et les plus naturelles possible 

 Je ne vais pas vous mentir, trouver une huile qui remplit tous ces critères aujourd’hui est devenu très compliqué. 

Nous avons dû enquêter pendant plusieurs semaines, pour établir une sélection fiable et justifiée. 

Accédez à des huiles d’exception à bon prix

Nous en avons trouvé 7 huiles végétales d’exception 100% artisanales, naturelles et sans danger… Et qui ne coûtent pas les yeux de la tête !

Nous avons sélectionné ces huiles pour leur qualité irréprochable sur tous les critères :

• huiles “vierge extra” certifiées
• origine tracée 
• produites artisanalement dans des moulins anciens
• non traitées, non chauffées ni désodorisées
• pures et non mélangées
• excellentes qualités gustatives et nutritionnelles
• prix accessible

Huiles d'olive, de colza, de pépins de raisin, de noix, de cameline… Pour chaque type d’huile, nous vous indiquons nos trouvailles et comment vous les procurer.

Cette sélection, vous pouvez la retrouver dans le dernier numéro du Bon Choix Santé, la revue que j’édite.

Je vous ai préparé un dossier complet sur les huiles de cuisine, leurs bienfaits et lesquelles possèdent les meilleures vertus santé.

En plus de notre sélection, vous aurez accès à toutes les informations indispensables pour faire votre propre choix de manière avisée. 

Le guide indispensable pour choisir les meilleures huiles

Ce guide spécial Huiles contient toutes les informations que l’industrie des huiles bas de gamme ne veut pas que vous sachiez . 

Grâce à l’enquête de nos experts, vous saurez ainsi :

• Quelle est la différence entre une huile raffinée, une huile vierge et une huile vierge extra ;
• Comment reconnaître en quelques secondes une huile frelatée ;
• Pourquoi une huile nommée “Huile alimentaire” est à fuir ; 
• Comment savoir si une huile qualifiée de “vierge extra” est VRAIMENT vierge extra.

Mais ce guide va plus loin et vous donne les clés pour bien utiliser les huiles et profiter au maximum de leurs nombreux bienfaits : 

• Quelle est cette huile peu connue pourtant riche en fer, oméga-6, vitamines B, C et E et caroténoïdes, qui aiderait en plus à limiter le vieillissement de la prostate ;
•  L’huile indiquée en cas de troubles de la mémoire et de fatigue nerveuse (son goût est délicieux). 
• Quelles huiles utiliser en complément pour obtenir le bon ratio oméga-6 / oméga-3, ce qui est important pour la santé du cœur, pour assouplir vos artères et garder un cerveau alerte.
• Pourquoi l’huile de colza ou l’huile d’avocat sont des bons compléments à l’huile d’olive, et lesquelles il faut choisir ;
• Quelle est la meilleure huile pour l’assaisonnement, à utiliser crue, 
• Quelles sont les 3 huiles les mieux adaptées à la cuisson (il y en a 1 qui s’y prête très bien) ;
• Les 2 huiles à ne surtout pas faire chauffer (elles provoquent alors des substances cancérigènes) ;
• Quel indice repérer pour savoir jusqu’à quelle température vous pouvez chauffer votre huile quand vous cuisinez ;

Si vous ne savez jamais quel type d’huile utiliser pour cuisiner, ou quelle marque choisir (il y en a tant !) ou que vous voulez découvrir d’autres huiles aux bienfaits spécifiques, lisez ce dossier : tout est condensé en quelques pages, et il vous servira toute votre vie !

Je vous explique bientôt comment accéder à ce numéro spécial Huiles du Bon Choix Santé et à la sélection des meilleures huiles de cuisine.

Mais avant… J’aimerais vous faire un cadeau.

Le guide “Stop Arnaques”

J’ai voulu aller encore plus loin pour vous permettre de faire les bons choix.

J’ai créé, spécialement pour vous, un guide complet pour vous aider à repérer les arnaques au supermarché, pas seulement sur les huiles. 

Cela fait un certain temps que le réseau Bon Choix Santé voulait réunir dans un dossier toutes les arnaques constatées au supermarché.

C’est chose faite dans ce dossier de 30 pages qui condense un minutieux travail d’enquête.

Ce guide dit STOP aux arnaques : sucres ajoutés, additifs, rajouts d’eau, de graisses, de colorants, produits qui deviennent plus légers mais dont le prix augmente…

Il vous révèle le marketing que certaines marques mettent en place…

• au détriment de la qualité…
• de la quantité (vous payez PLUS cher pour avoir MOINS)…
• pour faire de l’argent sur votre dos.

Voici quelques techniques malhonnêtes que ce guide révèle :

• Les colorants pour aliments, qui les rendent plus authentiques et désirables mais contiennent des substances dangereuses ;
• Les ajouts volontaires d’arômes et d’additifs… et ceux involontaires de pesticides !!
• Les fausses appellations « détox », « diététique » et « allégé »… pour vendre plus cher des produits standard ;
• Les fausses provenances (herbes de Provence venant du Maroc, miel français fabriqué en Hongrie…).

Le Bon Choix Santé n’a pas peur de citer le nom de 20 produits .

Car vous avez le droit de faire le tri dans votre caddie quand vous passez au supermarché. Vous avez le droit de prendre des produits qui ne vous trompent pas.

Choisissez ce qu’il y a de meilleur pour votre santé

Pour recevoir votre enquête spéciale “Huiles de cuisine” et votre guide gratuit “Arnaques : évitez les pièges au supermarché”, il vous suffit de rejoindre les lecteurs du Bon Choix Santé. 

Cela fait bientôt 3 ans que j’édite cette revue de 16 pages et je suis fière de vous dire… qu’elle connaît un succès ininterrompu, ayant dépassé les 20 000 abonnés.

C’est le fruit d’un travail de fourmi mené par mon réseau privé d’informateurs, des experts indépendants, médecins, diététiciens, naturopathes, praticiens de santé naturelle, qui vous aident à distinguer et trouver les meilleurs produits pour votre santé.

Par produits, j’entends aussi bien :

• les aliments que vous mangez au quotidien (beurre, miel, huile d’olive, chocolat, fromage, jambon, saumon fumé, vin...) ;
• les remèdes que vous utilisez pour vous soigner au naturel (huiles essentielles, compléments alimentaires, charbon végétal actif, argile, élixir du Suédois, huile de Haarlem…)
• les produits de votre salle de bain (dentifrice, crème hydratante, déodorant, savon, gel douche, shampooing…) ;
• les produits ménagers naturels (lessive, adoucissant, produit anticalcaire, vinaigre blanc…) ;
• les ustensiles santé les plus courants (diffuseur d’huile essentielle, inhalateur, filtre à eau, purificateur…).

Tout est passé au crible : nous analysons la composition de ces produits, dénonçons les produits dangereux et surtout nous vous en faisons découvrir de nouveaux, bien meilleurs et pas forcément plus chers.

Décryptages d’étiquettes, tests, comparatifs, guides d’achat, bonnes adresses 

Je vous préviens, ce réseau confidentiel « tape fort » et prend des risques : il dénonce des marques connues auxquelles personne n’ose s’attaquer.

Il s’en prend par exemple aux produits faussement « diététiques », « bio » ou « détox » qui ont envahi nos hyper et supermarchés.

Il ne vous guide pas seulement dans vos achats « de tous les jours ». Il vous oriente aussi vers des produits rares, des produits aux bienfaits santé exceptionnels, pour beaucoup inconnus du grand public.

Alors si vous voulez faire partie d’une communauté de consommateurs éclairés, vous abonner au Bon Choix Santé est votre meilleur choix possible.

Des témoignages comme ceux de Brigitte et Frédérique, j’en ai reçu des dizaines. 







Votre enthousiasme m’a montré que vous êtes nombreux à rechercher des « infos-conso » de qualité et cela m’encourage à poursuivre mes enquêtes au quotidien. 

Un accès privilégié à des produits d’exception

Lire Le Bon Choix Santé vous donnera à la fois un gain de temps, d’argent et bien sûr des bienfaits innombrables pour votre santé :

• éviter les produits de « consommation courante » dangereux, comme le muesli et le granola de grande surface. Ces aliments du petit-déjeuner, estampillés « bios » et « sains », contiennent en réalité énormément de substances nocives.
• repérer les arnaques de packaging, les fausses promesses des produits soi-disant « sains » et souvent chers. Par exemple, comment choisir un miel de qualité, donc savoir s’il a été chauffé (une pratique courante qui détruit 80% des vertus santé du miel), s’il contient des alcaloïdes pyrrolizidiniques (polluants cancérogènes), si vous n’avez pas affaire à un miel de Bulgarie ou de Roumanie faussement étiqueté « origine française ». Méfiez-vous notamment des labels FR Bio 01 et FR Bio 10 ! 
• recevoir des tests, des comparatifs et des recommandations d’achat ; le tapis d’acupression est une bonne idée pas chère (il vous en coûtera moins de 40€) pour soulager vos maux de dos et les problèmes de sommeil. Vous vous allongez dessus 20 mn chaque soir. Pour qu’il stimule véritablement vos méridiens (ce tapis est inspiré de la médecine chinoise), il faut qu’il y ait 6000 picots. Nous vous indiquons la meilleure marque à choisir.
• découvrir les produits qui vous font réellement du bien, qui peuvent améliorer votre santé chaque jour et savoir où vous les procurer (ils sont souvent absents des circuits officiels de distribution), comme la sève de bouleau récoltée à la main dans une forêt suisse (faites-en une cure au printemps, c’est un véritable élixir de santé).

Tout cela par le biais d’enquêtes documentées, faciles à lire, qui vont droit au but, livrées par des experts certifiés.
 

Dans votre numéro spécial Huiles du Bon Choix Santé, vous allez accéder à d’autres conseils et enquêtes passionnantes : 

       •      La balance connectée, le nouvel objet à la mode pour surveiller son poids : est-elle plus utile qu’une balance classique ? Est-elle fiable ?  Comment s’en servir ? Quels sont les critères à ne pas négliger si vous voulez en acheter une ?

       •      Enquête sur les yaourts aux fruits : certains d’entre eux sont de véritables bombes de sucres, d’additifs et parfois… sans fruits à l’intérieur ! Comment déjouer les pièges de l’agroalimentaire et choisir un « vrai » et bon yaourt aux fruits ? Notre nutrtionniste à passé au crible tous les yaourts aux fruits et vous donne la sélection des meilleures références. 

       •      Cette substance naturelle peut à la fois soulager un mal de tête, décontracter un muscle douloureux, apaiser une piqûre d’insecte, dégager le nez bouché et favoriser le bien-être respiratoire, en l’utilisant sous une forme particulière…Découvrez laquelle dans ce numéro. 

       •      Comment soulager l’eczéma avec une sélection précise de compléments alimentaires.

       •      Les secrets de santé du Dr Aline Mercan, médecin, phytothérapeute et ethnobotaniste, passionnée par les plantes médicinales et leur relation à l’homme. 

Il est temps de passer à la pratique 

En rejoignant les lecteurs du Bon Choix Santé, vous allez pouvoir écarter dès demain de votre caddie, de vos placards, de votre frigo, de votre armoire à pharmacie, les produits néfastes pour votre santé.

Mais surtout, vous allez pouvoir choisir librement les produits qui vous font réellement du bien. Il faut les connaître et l’expertise du Bon Choix Santé va vous permettre d’y accéder.

L’adhésion au Bon Choix Santé se fait pour un an et coûte normalement 39 euros (les frais de port sont en plus).

Mais en tant que nouveau lecteur, je vous fais bénéficier d’une réduction de 25%, ce qui amène votre adhésion à 29 euros ! (soit 2,40 € par numéro). 

Vous recevez chaque début de mois votre nouveau numéro :

       •      dans votre boîte aux lettres si vous choisissez le format papier 

       •      par e-mail si vous préférez le format électronique.

Et pour rappel... vous bénéficiez de votre cadeau de bienvenue !  

Si la revue ne vous convient pas, n’ayez aucune inquiétude : en annulant votre commande dans les 3 mois, je vous rembourse intégralement, sur simple demande de votre part. Vous n’aurez à justifier de rien.  Je tiens à ce que mes lecteurs soient pleinement satisfaits de ma revue !

Profitez aujourd’hui de votre offre spéciale 

Je récapitule ce que vous obtenez dès maintenant si vous essayez ma revue :

       •      Votre numéro spécial Huiles de cuisine au format électronique 

       •      Une réduction de de 25% sur votre abonnement au Bon Choix Santé pendant 1 an

       •      Votre guide “Arnaques : évitez les pièges au supermarché” au format électronique

… Et dans quelques jours, vous recevrez votre tout premier numéro du Bon Choix Santé fraîchement imprimé, dans votre boîte aux lettres !

Votre numéro spécial OFFERT + votre guide "Arnaques : évitez les pièges au supermarché OFFERT

 

A bientôt !

Elsa Candas